Essen & Trinken — mens sana in corpore sano

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen, dass wußten schon die alten Römer. Tatsächlich ist es oft so, dass mit einer Depression Essstörungen einher gehen; das kann von einfacher Apetitlosigkeit bis hin zur Bulemie gehen.

In jedem Fall schwächt eine Depression den ganzen Körper. Deshalb sollte man ein wenig auf seine Ernährung achten: essen Sie also regelmäßig etwas. Dabei ist es gut, wenn Sie darauf achten, dass Ihr Essen gesund und bekömmlich ist, aber Sie sollten sich immer wieder auch mal etwas gönnen und sich verwöhnen.

Teetrinken

Tee ist eine feine Sache, denn er bringt gleich mehrer positive Eigenschaften mit:

Günstig & einfach Kochen

Gutes und gesundes Essen muß nicht teuer sein und die Zubereitung ist nicht nur Meisterköchen vorbehalten. Der KrisenKoch gibt zahlreiche Ideen für Rezepte, die nicht nur gesund und günstig sind, sondern die jeder ganz einfach kochen kann. Wenn man unter Depressionen leidet, dann fällt oft jeder kleine Handschlag schwer. Mit den richtige Rezepten kann man aber dennoch gesund & lecker essen.
Rechtlicher Hinweis!
Die Informationen auf dieser Seite werden von Betroffenen für Betroffene erstellt. Die Autoren sind medizinische Laien, die diese Informationen alleine aus ihren eigenen Erfahrungen und Recherchen zusammenstellen.
Sie sollten Informationen von dieser Seite niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder dem Verdacht auf das Vorliegen einer Depression fragen Sie umgehend Ihren Arzt oder Apotheker. Nehmen Sie niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Arzt oder Apotheker ein!